El CECAT i Protecció Civil mantenen l'alerta del pla PROCICAT per onada de calor

Davant la situació meteorològica de perill per onada de calor, a continuació s'enumeren un seguit de consells d'autoprotecció:

Refugi climàtic

La Biblioteca Josep Badia i Moret romandrà oberta, degudament climatitzada, per proporcionar a la ciutadania un espai de confort tèrmic, descans i seguretat davant d'aquest episodi de calor extrema, en el següent horari:

Fins al 17 de juny: divendres i dissabte de 9.30 a 13.30 h  | De dilluns a divendres: de 15.30 a 20 h

Del 18 de juny al 10 de setembre: de dilluns a divendres de 9.30 a 13.30 h | Dimarts i dijous de 15.30 a 20 h

Mesures de seguiment i prevenció

Seguiment especial de Serveis Socials dels casos registrats de persones amb necessitats especials o situació vulnerable.

Coordinació permanent dels serveis tècnics municipals d'atenció social, protecció civil i seguretat ciutadana.

Coordinació permanent amb la Xarxa de Parcs de la Diputació de Barcelona, Bombers de la Generalitat i el cos d'Agents Rurals per a extremar les precaucions en l’espai natural.

Consells generals a la població

A CASA

Controleu la temperatura

• Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
• A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
• Estigueu-vos a les habitacions més fresques.
• Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).
• Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
• Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
• Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.

AL CARRER

Eviteu el sol directe

• Porteu una gorra o un barret.
• Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
• Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
• Porteu aigua i beveu-ne sovint.
• Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
• Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.

AL COTXE

• Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
• No deixeu mai els nens ni les persones especialment vulnerables a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
• Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
• Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.

ALS ÀPATS

• Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
• Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
• Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
• No prengueu begudes alcohòliques.

AJUDEU ALS ALTRES

Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola

• Mireu de visitar-los un cop al dia. 
• Ajudeu-los a seguir aquests consells.
• Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.

Si trobeu alguna persona amb els efectes de la deshidratació

• Aviseu urgentment els serveis mèdics o el 112 o a la Policia Local (93 843 29 92)
• Traslladeu-la a un indret més fresc.
• Doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la, fins que arribin els professionals de la salut.

FONT: gencat.cat